Когда мы слышим о похудении, первое, что приходит на ум — это здоровая пища, спортзал и отказ от фастфуда. Но американец Кевин Магиннис (Kevin Maginnis) решил бросить вызов стереотипам и доказать: главное — не что ты ешь, а сколько.

В марте 2024 года Магиннис начал необычный челлендж:
- Питался только в McDonald’s — завтрак, обед и ужин.
- Сократил порции вдвое — ел половину от стандартного набора.
- Пил 2,7 литра воды в день — для ускорения метаболизма.
- Отказался от сладкой газировки — только вода, чай или кофе без сахара.

Через три месяца Магиннис встал на весы и потерял 26,5 кг (со 108 до 81,5 кг). Но еще более впечатляющими оказались медицинские показатели:

- Триглицериды (жиры в крови) — упали на 205 пунктов (с 283 до 78).
-  Холестерин — снизился на 65 пунктов.
- Уровень сахара — вернулся в норму, хотя ранее был на грани преддиабета.

Сам Магиннис объясняет успех дефицитом калорий:

"Я ел фастфуд, но в два раза меньше обычного. McDonald’s тут ни при чем — просто я потреблял меньше энергии, чем тратил".

Диетологи подтверждают: похудеть можно на любой еде, если соблюдать баланс. Но предупреждают:
- Недостаток витаминов — в фастфуде мало клетчатки и микроэлементов.
- Риск срывов — жесткие ограничения могут привести к перееданию позже.
- Долгосрочные последствия — такой рацион не заменит сбалансированное питание.

Эксперимент Магинниса доказывает: контроль порций важнее выбора продуктов. Но врачи советуют не увлекаться фастфудом — лучше снижать калории за счет полезной пищи.

А вы готовы попробовать такой метод? Или считаете его слишком экстремальным? 

P.S. Если решитесь — не забудьте про воду и витамины!

Статья носит информационный характер — взято из источника.