Жители Чикаго организовали необычную терапевтическую практику: каждое воскресенье вечером на пляже Норт-Авеню собирается группа людей, чтобы коллективно кричать в сторону озера Мичиган. Инициатор проекта Мэнни Эрнандес описывает это как способ эмоциональной разгрузки перед началом рабочей недели.

Участники приходят на пляж после захода солнца и в течение 10-15 минут издают громкие звуки без ограничений. Многие используют технику «примитивного крика», позволяющую снять мышечные зажимы и психологическое напряжение. Нейробиологи подтверждают, что подобные практики снижают уровень кортизола на 20-30%.

Scream Club Chicago стал ответом на растущие показатели тревожности среди американцев. По данным Американской психологической ассоциации, 65% жителей мегаполисов регулярно испытывают стресс, связанный с работой. Групповые криковые сессии теперь проводятся также в Бостоне и Сиэттле, адаптируя японскую традицию «криковых комнат» для западной культуры.

Участники отмечают, что ритуал помогает не только снять напряжение, но и создать чувство общности. Психотерапевты рекомендуют подобные практики как дополнение к традиционным методам управления стрессом, подчеркивая важность последующей рефлексии.

Статья носит информационный характер — взято из источника.